Minder moeten, beter slapen
Een online cursus van 4 wekenom rust te vinden door los te laten wat moet
Altijd maar “aan” staan, een eindeloze to-do-lijst en het gevoel dat je nooit genoeg doet… Het is geen wonder dat je ’s nachts ligt te malen. In deze cursus ontdek je, aan de hand van ACT (Acceptance and Commitment Therapy), waarom we zoveel van onszelf moeten, wat dat doet met ons lichaam en hoe het onze slaap ondermijnt.
In vier wekelijkse modules leer je:
Waar dat constante “moeten” vandaan komt
Hoe spanning en controle je nachtrust beïnvloeden
Wat je kunt doen om uit die piekercirkel te stappen
Hoe je ruimte maakt voor rust, herstel en écht leven
Elke week ontvang je praktische opdrachten om het geleerde direct toe te passen in je dagelijks leven. Zo leer je stap voor stap omgaan met innerlijke druk – en geef je jezelf de rust die je verdient.
Voor wie verlangt naar meer ontspanning, betere slaap en minder “moeten”.
Wat krijg je bij de cursus ‘Minder moeten, beter slapen’?
✅ 4 wekelijkse modules met praktische video’s (20–25 minuten per week) waarin je leert rust te vinden door minder te moeten
✅ Minstens 2 opdrachten per week die je direct helpen om piekeren los te laten en beter te slapen
✅ 1 jaar toegang tot al het cursusmateriaal — je kunt in je eigen tempo werken zonder tijdsdruk
✅ 12 maandelijkse Q&A-sessies – jij stuurt je vragen in, ik beantwoord ze persoonlijk in een video of live sessie
✅ E-mailondersteuning – je kunt altijd bij me terecht met je vragen
✅ Gebaseerd op ACT – wetenschappelijk onderbouwd en in begrijpelijke taal
✅ Eenmalige Wake Up Call met Emmeline – een persoonlijke Zoomsessie van 30 minuten waarin we samen jouw slaappatroon en slapeloosheid bekijken en zoeken naar verbeteringen (deze sessie is alleen het eerste jaar beschikbaar)
👉 Na het eerste jaar kun je je toegang eenvoudig verlengen voor €10 per maand of €99 per jaar. Zo houd je toegang tot al jouw aangekochte materialen én blijf je welkom bij de maandelijkse Q&A-sessies.
💬 Wat houdt de Q&A in?
Elke maand krijg je de kans om je vragen in te sturen. Ik beantwoord die in een aparte sessie (live of opgenomen) die je op je gemak kunt terugkijken. Denk bijvoorbeeld aan vragen als:
“Ik blijf malen als ik wakker word, wat kan ik doen?”
“Hoe weet ik of ik vermijd of accepteer?”
“Wat als mijn omgeving piekeren juist voedt?”
👥 Ook als je zelf geen vraag instuurt, leer je veel van de ervaringen en antwoorden van anderen.
Nu starten voor een speciale prijs
De online cursus Minder moeten, beter slapen, rust vinden door los te laten wat moet, helpt je om minder te moeten, meer te mogen en met praktische tools en inzicht de weg te vinden naar een rustigere nacht
💸 Normale prijs: €347,-
✨ Lanceringsaanbieding tot 20 september: €225,-
Maar… schrijf je je nú in tijdens de pre-sale (tot 15 augustus)
Dan betaal je slechts €87- 🎉
👉 De cursus gaat live op 15 augustus 2025
Als pre-saler ontvang jij als eerste je toegangscode en kun je meteen beginnen.
Gun jezelf de nachtrust die je verdient.
Rust begint met één klik.
